Cum se desfasoara antrenamentele?
🎾 Antrenamentele se desfasoara in acelasi timp cu mine iar la fiecare exercitiu copilul lucreaza odata cu mine.
🎾 Ii explic simplu si usor de inteles, ca si cum eu m-as afla in camera impreuna cu el.
🎾 Durata si intensitatea exercitiilor si a pauzelor le-am gandit la fel ca si cum copilul s-ar afla langa mine, pentru ca el sa se poata antrena simplu, usor si eficient.
🎾 Programul incepe cu exercitii usoare iar pe masura ce avansam, vom creste si intensitatea antrenamentelor.
🎾 Incepem cu partea tehnica ( lovituri din tenis ) apoi exercitii de coordonare intre racheta si minge( pe care le folosesc si pe terenul de tenis ) continuam cu exercitii fizice cu greutatea corpului( acestea ajuta la arderea caloriilor si imbunatatirea conditiei fizice) iar finalul cursului il incheiem cu stretching( pentru decompresia musculara si preverirea accidentarilor ).
🎾 Copilul poate repeta oricare dintre exercitiile pe care doreste sa le perfectioneze.