Bine ai venit!

Numele meu este Lucian Popa.

Sunt antrenor de tenis certificat iar una dintre placerile vietii mele este sa lucrez si sa ma bucur impreuna cu copiii pe terenul de tenis.

Aproximativ 18 ani mi-am petrecut cea mai lunga perioada de timp alaturi de copiii cu care am lucrat. 

TENIS CU LUCIAN - de acasa, este un program unic de antrenament adresat tuturor copiilor din Romania care nu au timp sau posibilitatea de a se antrena pe un teren de tenis sau care doresc sa isi imbunatateasca calitatile fizice si mentale.

Programul este o combinatie intre exercitiile fizice cu greutatea corpului si exercitiile specifice jocului de tenis impreuna cu o racheta si doua mingi de tenis. Pe langa toate acestea, ii invat pe copii doua dintre cele mai importante lovituri din tenis, lovitura de dreapta si lovitura de rever, in 7 pasi explicati si prezentati super simplu.

Totul printr-o metoda usoara folosita si testata pe terenul de tenis. La sfarsitul antrenamentului am mai adaugat si exercitii atractive de stretching pentru decompresia musculara.

PROGRAMUL TENIS CU LUCIAN - de acasa

Slabire si tonifiere prin exercitii fizice diverse.
Copilul isi va dezvolta rezistenta, mobilitatea si coordonarea.
Cel mic va invata si doua lovituri din tenis.
Toate acestea doar cu o racheta si doua mingi de tenis.

- Ai acces imediat la antrenamentele individuale in acelasi timp cu mine, totul in timp real de pe tableta, mobil sau TV
- Ai acces la planul de nutritie potrivit pentru copilul tau si un plan de antrenament.
- 100% rezultate cu acest program.

Acest pachet include:
✅ exercitii fizice (exercitii care se efectueaza cu greutatea corpului) combinate cu racheta si mingile de tenis
✅ copilul tau va invata cele mai importante lovituri din tenis (forehand si backhand)
✅ exercitii cu greutatea corpului care il vor ajuta sa isi dezvolte sau sa isi imbunatateasca mobilitatea, coordonarea, echilibrul si rezistenta.
✅ te vei bucura privindu-ti copilul lucrand cu mine (si tu te poti antrena impreuna cu noi)
✅ copilul tau va invata exercitii de stretching pentru decompresia musculara si prevenirea accidentarilor.
✅ ai acces nelimitat timp de 30 de zile la toate antrenamentele
✅ nu necesita deplasarea pe un teren de tenis
✅ economisesti timp
✅ nu ai nevoie decat de oglinda, racheta si 2 mingi de tenis
✅ poti repeta de cate ori doresti fiecare exercitiu
✅ ai acces nelimitat la toate cursurile oricand si de oriunde
✅ beneficiezi de inscriere gratuita in grupul privat de Facebook, unde interactionezi direct cu ceilalti copii care practica acest tip de antrenament iar eu iti voi oferi suport, sfaturi si video-uri live lunare.

Ai acces la toate cursurile video si lucrezi in acelasi timp cu mine. Durata unui curs este  de 45 - 60 minute.

In plus daca nu te descurci si ai nevoie de ajutorul meu, imi poti trimite un mesaj si pot fii alaturi de tine. Adica poti lucra cu mine online!

Ne conectam impreuna prin Zoom, Skype sau Google, etc.

Antrenor certificat de tenis si managerul clubului sportiv Tenis Club Lucian.
Cu o experienta de peste 18 ani in domeniul tenisului, vine cu o activitate constituita din:

🎾  Antrenor de tenis certificat de Federatia Romana de Tenis in cadrul clubului Tenis Club Lucian.

🎾  Certificat de antrenor international eliberat de GPTCA.

🎾  Certificat de arbitru in cadrul scolii Federatiei Romane de Tenis

🎾  Certificat de Tennis Mental Coach eliberat de SCUOLA SUPERIORE PSICOLOGIA DELLO SPORT

🎾  Experienta ca antrenor international in tari precum Italia, Spania, Grecia, Turcia, Egipt, Tunisia.

Cum se desfasoara antrenamentele?

🎾  Antrenamentele se desfasoara in acelasi timp cu mine iar la fiecare exercitiu copilul lucreaza odata cu mine.

🎾  Ii explic simplu si usor de inteles, ca si cum eu m-as afla in camera impreuna cu el.

🎾  Durata si intensitatea exercitiilor si a pauzelor le-am gandit la fel ca si cum copilul s-ar afla langa mine, pentru ca el sa se poata antrena simplu, usor si eficient.

🎾  Programul incepe cu exercitii usoare iar pe masura ce avansam, vom creste si intensitatea antrenamentelor.

🎾  Incepem cu partea tehnica ( lovituri din tenis ) apoi exercitii de coordonare intre racheta si minge( pe care le folosesc si pe terenul de tenis ) continuam cu exercitii fizice cu greutatea corpului( acestea ajuta la arderea caloriilor si imbunatatirea conditiei fizice) iar finalul cursului il incheiem cu stretching( pentru decompresia musculara si preverirea accidentarilor ).

🎾  Copilul poate repeta oricare dintre exercitiile pe care doreste sa le perfectioneze.

INCEPE CHIAR ACUM!

Alege un program pentru copilul tau, incepator sau avansat și poți începe chiar de acum la plata cu cardul!

Ai acces instant la program, cu o singură plată, fără alte obligații și primești toate beneficiile!

Pentru altă metodă de plată contactează-ne pe WhatsApp

- 7 programe de antrenamente diferite ce includ elemente tehnice pentru invatarea loviturii de forehand.
- Exercitii fizice usoare de baza.
- Timpul total de antrenament video de aproximativ 6 ore si 15 minute.

- 7 programe de antrenamente diferite ce includ elemente tehnice pentru invatarea loviturii de backhand.
- Exercitii fizice diferite cu nivel de dificultate mai ridicat.
- Timpul total de antrenament video de aproximativ 5 ore si 25 minute.

- 14 programe de antrenamente diferite ce includ elemente tehnice pentru invatarea loviturilor forehand si backhand.
- Exercitii fizice de baza + alte exercitii diferite cu nivel de dificultate mai ridicat.
- Acest pachet are un program calendaristic diferit fata de programele pentru incepatori.
- Timpul total de antrenament video de aproximativ 11 ore si 13 minute.